Vaše menu


Žádné nesmyslné koktejly a doplňky stravy!!!

Nabízím pouze oleje z malých krátkověkých pelagických ryb, jako jsou např. sardinky, ančovičky a makrely. Obsahují nejkvalitnější omega-3 MK, vitamín D3 a polyfenoly, vše certifikováno na nepřítomnost těžkých kovů a jiných toxinů. Prokazatelné pozitivní účinky (zlepšení poměru omega-6 a omega-3 MK v membránách červených krvinek) lze měřit pomocí krevních testů, které jsou k dispozici. Mizí zánětlivá (autoimunitní a chronická) onemocnění, jejichž příčinou je právě špatný poměr omega-6 a omega-3 MK v membránách červených krvinek.

Na základě výsledků z InBody a pohovoru s Vámi sestavím menu podle Vaší energetické denní potřeby a Vašich preferencí. Vynechám potraviny, které nemáte rádi, či jste na ně alergičtí. Vezmu v úvahu, kolik máte času na přípravu, kolikrát denně budete jíst, jestli se budete stravovat v restauracích, jaká je Vaše pohybová aktivita, stres, apod. Vždy dodržuji přesný poměr sacharidů, tuků a bílkovin. Podle Vaší aktuální potřeby nastavím energetické hodnoty každého jídla.

Velmi si zakládám na jednoduchých a chutných receptech.

Veškeré změny budu pravidelně sledovat na InBody. 

Problémem není ani vegetariánský jídelníček.